Qu'est-ce que l'Hypnose Ericksonienne ?
L’Hypnose Ericksonienne est une approche respectueuse qui s’appuie sur un état naturel de concentration que chacun expérimente déjà au quotidien. Contrairement aux idées reçues, vous restez pleinement conscient et maître de vos choix.
Cette méthode permet de mobiliser les ressources internes souvent inexploitées afin de faciliter des changements durables, en agissant là où la simple volonté atteint parfois ses limites.
Elle s’inscrit dans une démarche non médicale, progressive et centrée sur la personne.
Déroulement d'une séance
Premier entretien
Échange pour clarifier votre objectif, comprendre le contexte, et choisir la direction de travail.
Mise en état de conscience modifié
Vous êtes ensuite guidé vers un état naturel de concentration, comparable à une attention focalisée. Vous restez pleinement conscient et acteur tout au long de cette phase, dans un état de détente.
Travail sur l'objectif
Dans cet état, le travail se concentre sur votre objectif à l’aide de suggestions et de métaphores qui vous sont adaptées. Cette étape vise à mobiliser vos ressources internes et à faciliter des ajustements progressifs et durables.
Retour à l'état de conscience normal
La séance se termine par un retour progressif à l’état de conscience habituel.
Ce que n'est pas l'Hypnose Ericksonienne
L’hypnose n’est ni un état de sommeil, ni une perte de contrôle, ni une manipulation de l’esprit.
Contrairement à l’hypnose de spectacle, elle ne vise pas à impressionner ou à faire agir une personne contre sa volonté. En hypnose Ericksonienne (dite thérapeutique), vous restez pleinement conscient, libre de vos choix et capable d’interrompre la séance à tout moment.
Et l'Inconscient dans tout ça ?
L’inconscient, ou le subconscient, peut être vu comme l’ensemble des automatismes, habitudes et réactions qui influencent nos comportements sans que nous en ayons toujours conscience. En hypnose Ericksonienne, il ne s’agit pas de perdre le contrôle ou de « faire parler » l’inconscient, mais d’entrer en relation avec ces mécanismes internes afin de faciliter des ajustements. Cet état de travail permet d’explorer de nouvelles perspectives et de mobiliser des ressources déjà présentes, souvent en dehors du champ de la réflexion consciente.
